Зниження ризику коронавірусної інфекції | Університет Цюріха, Швейцарія

13.03.2020 | Zukunftsblog / Здоров'я

Автор: Проф. Віола Фогель

Біологія показує нам, що існують додаткові способи зниження ризику серйозних коронавірусних інфекцій, на додаток до гігієни рук та дотримання дистанції, пише Віола Фогель.

Всі ми знаємо про важливість правильної гігієни рук та дотримання дистанції, якщо ми хочемо захистити себе та інших від зараження новим коронавірусом. Це цілеспрямовані заходи щодо стримування епідемії та зменшення навантаження на нашу систему охорони здоров'я, з метою забезпечити їй достатній потенціал для лікування найбільш уразливих груп населення.

Хоча є й додаткові заходи, які ми можемо вжити для зниження ризику зараження та полегшення перебігу захворювання: приділяти особливу увагу догляду за горлом та всьому, що підтримує здатність дихальних шляхів самоочищатися. У міру розвитку ситуації це ставатиме все більш важливим. Чим більше вірус поширюється в нашому середовищі, тим важче уникнути контакту з ним. Таким чином, стає все більш важливим забезпечити, щоб якнайменше вірусних частинок потрапляло в наші легені та викликало запалення.

Внутрішні стінки дихальних шляхів працюють як конвеєрна стрічка. На них розташовані крихітні вії, вкриті тонким шаром слизу. Рух вій переносить слиз і захоплені віруси вгору горлом. (Візуалізація: адаптовано з Blausen / Wikipedia / CC BY 3.0)

У легенях останній неспецифічний захисний механізм проти вірусів забезпечують клітини-чистильники (макрофаги) імунної системи, які знаходяться в альвеолах. Ці клітини відповідають за підтримання чистоти легень; при цьому вони не відрізняються між патогенами і забруднювачами з навколишнього середовища. Але їхня здатність до поглинання різних частинок є обмеженою. Чим більше часу вони витрачають на видалення дрібного пилу та інших частинок альвеолу, тим менш ефективно вони зменшують кількість вірусів.

Заходи щодо зниження кількості вірусів

Важливо розуміти, що ми не обов'язково заразимося, якщо надихнемо вірус. Імовірність зараження зростає із збільшенням кількості вірусів, це означає, що доза вірусів є критичною. Дихання тільки через ніс вже зменшує кількість вірусів, що потрапляють у ділянку порожнини рота. Як тільки вони проникли в наш організм, принаймні кілька вірусів, що застрягли на слизовій оболонці горла, можна видалити, використовуючи противірусні ополіскувачі для порожнини рота, які пропонуються у великій різноманітності.

Цілком виправдано також застосування стандартних домашніх засобів, які ми зазвичай використовуємо для боротьби з ранніми симптомами грипу, наприклад полоскання горла та вживання гарячого імбирного чаю. Регулярне вдихання водяної пари також допомагає підтримувати шар слизу в наших дихальних шляхах у досить рідкому стані, що, у свою чергу, допомагає конвеєрній стрічці ефективно видаляти чужорідні частинки. І, нарешті, щоб забезпечити для наших клітин-чистильників (макрофагів) в альвеолах можливість максимально ефективно боротися з вірусами, рекомендується уникати впливу інших забруднювачів довкілля, таких як тверді частки, та відмовитися від куріння.

Невеликі додаткові заходи можуть допомогти ще більше зменшити кількість вірусів, які потрапляють у наші легені, і ви можете допомогти на кількох рівнях: від носа, горла та бронхів до альвеолу. Знову ж таки, саме кількість вірусів визначає, може виникнути важка легенева інфекція чи ні. Ми не безпорадні перед коронавірусом. Кожен з нас може зробити свій внесок, щоб контролювати його.